30
30 DAYS. BETTER. AGAIN.
THE RULES
- 01ERHOLEN6+ Stunden · vor 8:30 aufstehen
- 02DEIN MORGEN15+ min ohne Ablenkung · 3 Dinge, für die du dankbar bist
- 03BEWEGEN30+ min Training (Dehnen nicht vergessen)
- 04LESEN6+ Seiten
- 05FASTR WERDEN30+ min fokussiert an einer Fähigkeit
- 06TANKENTägliches Trinkziel erreichen
- 07REFLEKTIEREN10+ min Journal
